2025.12.09
最近、家計を見直そうと思ったきっかけは
「今のままじゃマズいかも…」という焦りからでした。
個人事業主としての収入がまだ安定せず、
固定費はすでにスリム化済でこれ以上無理、食費なら工夫できそう！と思い、外食費をチェック。
その結果――
なんと、毎月5万円ほどかかっていた外食費が
2万1千円までダウンしました！(≧◇≦)
3万円以上の節約…これは我が家にとっては大きな成果です。
家計簿アプリで「節約できた実感」を可視化
Money Forward MEで確認したところ、
2025年11月の外食費は 32,882円の削減。
数字で見ると、達成感がすごいんです。
「頑張ってよかったな」と素直に思えました。
外食費カットの第一歩は“買い物リスト”から
まず取り組んだのは、スーパーでの買い方の見直し。
前回の記事でも書きましたが、
買うものをあらかじめリストにしておくと、ムダ買いをかなり防げます。
→ スーパーでのムダ買いを減らす「買い物リスト」活用法はこちら
その中で意識したのが、
「うちって、どんな食品をよくダメにしちゃうんだろう？」という点。
最近ロスが多かったのはこんな食材でした。
・キャベツの千切り
・納豆
・キウイフルーツ
・りんご
・豆腐
・さつまいも
・干し柿 など
2026.03.19 買い物リスト改
節約成功のカギは「家族の協力」
外食を控えることができたのは、家族のサポートがあってこそ。
・弁当を持っていく
・作り置きを作る
・お惣菜を使って家ごはんに切り替える
特に大きかったのは
病院のあと、なんとなく外食するルーティンをやめたこと。
疲れていると「つい外で済ませよう」となりがちですが、
「帰って家で食べよう」にシフトしました。
我が家の定番「おうちごはんセット」はこんな感じ。
・スーパーのお惣菜
・おにぎり or 食パン
・ゼリーやプリン
・バナナ
・飲み物
子どもはお弁当よりゼリーやプリンのほうが喜んだりするので、
あえて弁当はパートナーだけに。
私はお惣菜とおにぎり、
子どもは納豆ごはんやパンとゼリーでも大満足、という日も多いです。
無理せず、でも楽しく続けられる方法を見つけることができました。
まとめ：次の課題は野菜の使い方！
今回の節約で思ったのは、
「スーパーで何をどう買うか」で、家計ってかなり変わるということ。
見直したことをまとめると…
- よく買うものを書き出す
- 家族の“適量”を知る
- 必要なものだけリスト化して買う
とはいえ、まだまだ課題もあります。
・カット野菜を冷凍庫に入れっぱなしで期限切れ
・キャベツが野菜室で鎮座したまま使い切れず…
特に野菜の管理が苦手で、今後の大きなテーマになりそうです。
これから頑張ること
今、わたしが意識しているのはこの2つ。
・皿洗いをする（＝キッチンを使いやすい状態にしておく）
・リスト通りに買う
キッチンが整っていれば、
パートナーが料理してくれる確率が高まるんですよね（笑）
「完璧じゃなくていい」
でも、「できることを少しずつやっていこう」
そんな気持ちで、これからも家族と協力してやっていきます。
一言まとめ
ちょっとした工夫と意識の変化で、
毎月の支出はしっかり変わると実感しました。
「節約って我慢じゃなくて、知恵とチームプレイなんだな」と思えた1ヶ月でした。
同じように悩んでいる方へ、
無理せず、できるところから一緒に見直していきましょうね (´▽｀)